脇のハミ肉撃退.二の腕瘦せバストアップトレーニングで後ろ姿・横姿美人に
あなたの後ろ姿・横姿、見られてるかも！？ 突然ですが、自分の“後ろ姿・横姿”はお気に入りですか？ 後ろ姿、横姿を日常生活であまり考えることはないからか 胸張って「イエス！」と言える方は少ないのではないでしょうか？ 人の第 […]
トレーニング初心者必見！二の腕を細くするプッシュアップが簡単にできる動画
分かってはいるが、きちんとやればなかなか苦しいトレーニング、腕立て伏せ 初心者であれば1回もできないことが珍しくない、ただやると効果がでる「最強の自重トレーニング」 と言えば腕立て伏せ（プッシュアップ）です […]
【噂のマッサージガン動画あり】首肩こり改善して首を回しやすくする方法
マッサージガン知ってますか？ 先端のアタッチメントの振動により筋肉の弛緩を促し、深層筋までリリースするハンディタイプの電動ギア「マッサージガン」 「数十年前は医療資格がないと扱えず、マッサージ師や彼らの施術 […]
お家でも職場でも効果的✨簡単に出来る‼️椅子を使ったエクササイズ８種目
今、スポーツジムに入会したいと思っている人いませんか？ それちょっと待って！！！ 運動によるダイエットを目的にスポーツジムに入会しようと思っている人は多いと思います‼️ しかし結局長続きせずや […]
”パーソナルトレーナーが教える” お腹とおしりを鍛えるトレーニング紹介
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます‼️ 『お腹・お尻』２つの気になるパーツを同時に鍛えるトレーニングを伝授いたします！！！ なかなか痩せに […]
ズボンの上に乗る【はみ肉】を解消‼️ 腹筋エクササイズ８種目紹介
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます‼️ 突然ですが… お腹の肉取りたくないですか？”   […]
劇的に変わる❓❗️ 美尻・足痩せ・お腹痩せトレーニング紹介
皆さん、トレーニングしていますか？ 「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」 「ダイエットのためなら有酸素運動の方が効果的だから、筋トレはやらない」などと、 トレーニングを敬遠してませんか？ &n […]
【女性必見！】美尻?を作るトレーニング前にするストレッチ動画紹介
メリハリのない貧相なお尻を、「日本人特有のもの」と諦めていない？ 筋肉を正しく動かして、しっかりトレーニングをすれば、今からでも女性らしい美しいボディラインは夢じゃありません！ 正しく筋肉を動かすことを覚え […]
膝痛予防‼️短時間で効果的な簡単セルフケア
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます?♂️ 今回のテーマは【膝の痛み予防＆改善】 膝が痛い?? 若い頃はほとんど感じなかった […]
痩せたかったらこれをやろう！ 立ったままできる全身サーキットトレーニング紹介
夏までにダイエットを成功させたいなら、今すぐトレーニングしましょう！ やれば身体は変わります！！！ 今回は効率良く身体をシェイプアップするために、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて行うエクササイズを８つ紹 […]
