お尻と背中を同時に鍛え、女性らしい美しいマシュマロボディに
「うあーーー！私のお尻ってこんなに垂れてたっけ…？」と、自分の後ろ姿を鏡で見たときにショックな経験したことはありませんか？ 自分の後ろ姿を日頃見る機会はなかなかありません。 なので、気づいた時 […]
お客様の声【 効果的‼️オンライントレーニング 】
?at ease（アットイーズ）オンライントレーニング 全国各地から申し込み多数アリ✨ 毎度、嬉しい声を頂いております? レッスン受ける前に…ぜひ お客様の声を是非ご覧下さい‼️ ⚠️最後には […]
ゴルファーは見ないと損❓❗️ 飛距離をアップさせるトレーニング紹介
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 ゴルフをされている方であれば、何歳になってもボールを遠く飛ばしたいという思いはあるでしょう。 そのた […]
姿勢が悪いの諦めてない⁉️かんたん姿勢改善ストレッチ紹介
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 デスクワークや家で座りっぱなしの方 自分の姿勢に自信はありますか❓ 長時間の座る姿勢は […]
夏に二の腕を出したい人必見！ 明日必ず二の腕が筋肉痛になるトレーニング紹介
今年の夏は二の腕が出る服を着たい！ 水着を人の目を気にせず着たい！って方いませんか？ ただ、そのためのトレーニングって何をすればいいかわからない… やらないと変わらないとは分かっているだけど、やるきっかけがない そんなあ […]
第81回at easeオンラインセミナーのお知らせ
第81回 at easeオンラインセミナー 2021.7月25（日）17:00〜18:30 現場にフィットする！ 発達学から観たピラティス《脊柱編》 人間の発達段階の特徴を活かして 身体の機能向上を目指すピラティス ⚠️ […]
知らないとキケン！？ ０カロリー飲料の真実！
こんにちは！ 今回は0カロリー飲料水が体に及ぼす影響をお伝えしたいと思います！ 「カロリーゼロ」は体に悪い？ スーパーやコンビニなどでもよく見かける「ノンカロリー」 […]
ダイエットで気になるお腹の引き締め方を解説。効果絶大なバランスボール筋トレ動画付き
食事制限するダイエットをしてもなかなかお腹が締まらないことはないですか？ となると考えるのがトレーニングで絞ってみようかなと考えるかたがいると思います。 特に有名な腹筋運動が仰向けで寝て膝を曲げた姿勢から上体を起こしてく […]
お家で簡単‼️腰痛予防ストレッチ
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です‼️ ♦️お家で簡単‼️座りながら腰痛予防ストレッチ ☑️コロナ禍で […]
【もっと快適に美しいカラダを‼️意外と知らない・ピラティスで脊柱コンディショニング】アットイーズ・トータルコンディショニングセミナー Vol.80
改善からパフォーマンスアップまでを支える アットイーズ・トータルコンディショニングセミナー Vol.80 【もっと快適に美しいカラダを‼️意外と知らない・ピラティスで脊柱コンディショニング】 ※オンラインセミナー &nb […]
