グルテン（小麦）は本当に身体に悪いの！？
こんにちは！ トレーナーの若木です！ グルテンフリーは海外から広がり、 日本でも最近は言われるようになっているグルテンフリー（小麦製品を取らない食事） アメリカの食 […]
徒歩0分⁈あなたのお家がジムになる。最高品質のオンラインレッスン受けてみませんか？
体力に合わせて初級から上級までの効果絶大の筋力トレーニングや リラックス効果の高い体を伸び伸び動かすヨガを用意しています（各種40分のクラスです） オンラインレッスンを受けるメリット ①お家でスキマ時間に出来る→時間を効 […]
知らないと損？！ 悪いアブラと良いアブラの違い！
この記事では正しいダイエットの食事についてパーソナルトレーナー若木が解説します。 あなたはダイエットについてどれくらい正しい知識がありますか？ この記事を読むとダイエットや正しい食事について学べます！ トラ […]
リンパの流れを促進して美脚！美脚用ストレッチは午前中にして代謝を上がりやすくセッティング（動画あり）
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーのTaiheiです‼️ 脚のトレーニングする上で引き締めるだけでなく 美脚を目指すなら！ しや […]
【「弱いから鍛える」はNG 考え方・やり方が180度変わる体幹トレーニング】アットイーズ・トータルコンディショニングセミナー Vol.79
改善からパフォーマンスアップまでを支える アットイーズ・トータルコンディショニングセミナー Vol.79 【「弱いから鍛える」はNG❗️考え方・やり方が180度変わる体幹トレーニング】 ※オンラインセミナー […]
女性必見！あなたのダイエットの食事、本当にそれで正しいですか？
こんにちは！ トレーナーの若木です！ あなたはダイエットでしっかり結果が出ていますか？ この記事を読むと正しいダイエットの知識が身につき、ダイエット効果が変わります！ カロリー計算でダイエ […]
美尻を目指す方必見‼️キレイなお尻を作るトレーニング
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です‼️ 温かくなり少しずつ薄着になって 身体のラインが目立つようになって […]
飛距離アップに欠かせないゴルフの重心について（動画あり）
重心移動と体重移動は別物です。 重心移動：重心を動かすこと。 体重移動：重心がどうであれ体重をかけること （例：右足に適当に体を傾けて体重をのせる） ゴルフにおいても他のスポーツにおいても重心を理解していると 動きのコツ […]
効果絶大‼️?at easeオンライントレーニング（お客様の声あり）
♦️お家で最高品質のレッスンを♦️ ただいま at easeオンライントレーニング 無料体験レッスン実施中です⚠️ ご希望の方は公式LINEをご登録下さい https://lin.ee […]
【オンライン指導にも使える❗️股関節の機能改善】アットイーズ・トータルコンディショニングセミナー Vol.78
改善からパフォーマンスアップまでを支える アットイーズ・トータルコンディショニングセミナー Vol.78 【オンライン指導にも使える❗️股関節の機能改善】 ※オンラインセミナー 移動時間を気にせずに済む❗️ […]
