重心移動と体重移動は別物です。
重心移動：重心を動かすこと。
体重移動：重心がどうであれ体重をかけること
（例：右足に適当に体を傾けて体重をのせる）
ゴルフにおいても他のスポーツにおいても重心を理解していると
動きのコツを掴みやすくなります。
【重心移動トレーニング】
スライドボードを使用しています。
使用サイズは180cmです。 一般サイズ
プロゴルファーは230cm使用
誤解を恐れずに言うとゴルフは海外（西洋）のスイングがよく注目されますが
日本人の重心とは異なるため、もし真似されるんであれば
先天的に持っている要素に差はありますが体へのアプローチが重要です。
日本人はどちらかと言うと骨盤後傾タイプです。
西洋人の骨盤前傾タイプの上半身の動きと
日本人の骨盤後傾タイプの上半身の動きはどちらが良いとかではなく異なります。
積み木で考えてみましょう。
上だけ動かすと必ずとバランスが崩れます。
【ちょっと重心を理解しよう】
重心（静的な重心）はおへその下あたりに存在しています。
ヒトの重心の位置は背骨の下にある仙骨（第２仙椎）前方に存在
◆成人の重心
男性：足底から身長の約５６％、
女性：測定から身長の約５５％。
（男女比は骨盤の形状が違うからと言われています）
◆小児
成長過程によりますが子供は重心が高い。
からだへのアプローチ法
・ファンクショナル（機能的）トレーニング
・ストレッチ
・スイングに合わせた整体
無理に可動域を出そうとすると怪我に繫がる可能性が高いです。
?????????????????
ゴルフ専門パーソナルトレーニングも対応しています。
たった3回で効果を実感する
♦️パーソナルトレーニング、整体＆ボディケア♦️
at easeパーソナルトレーニングジムでは筋力トレーニングだけではなく、高齢者〜アスリートのケアを担当してるトレーナーがあなたの悩みを改善します‼️
特にカウンセリングに力を入れておりあなたに合った改善方法をご提案します。
そしてご自宅でも出来る セルフメンテナンス（ストレッチや簡単な体操）もお伝えします?
他に行ってもあまり効果を感じれない方は是非こちらにお越し下さい?♂️
尼崎店（兵庫県）LINE公式 ⇒ https://lin.ee/WZIhzvb
（尼崎店はパーソナルトレーニング、整体）
三国ヶ丘店（大阪府堺市） LINE公式 ⇒ https://lin.ee/x07oHE9
（三国ヶ丘店は整体のみです）
?????????????????
オンライントレーニング案内
お家でもトレーニングまたはヨガを受講できます
◆オンライン無料体験レッスンはこちら
at easeオンライントレーニング公式LINE → https://lin.ee/6vwCnrP
登録後必ずスタンプくださいませm(__)m
⚠️オンライン＝YouTubeと思ってる方⚠️ まずは無料体験して下さい‼️
【お家で最高品質をレッスンを】 ?at ease オンライントレーニング 高齢者〜アスリートを担当してる トレーナー集団のat easeがこの度オンライントレーニングを始めました‼️
✅短時間で効果絶大な 滝汗シェイプアップクラス
✅身体の調子を整える ヨガ＆ピラティス これらをオンライントレーニングに精通した厳選されたトレーナーが担当してます? 他には無い達成感と爽快感を是非 お家で体験しませんか❓
今なら無料体験レッスンも実施中です✨ まずはこちらから公式LINEをご登録下さい‼️
お家でもこんなに運動が出来るって事を味わってみて下さい?
