目指せ！理想のシックスパックボディ！！
こんにちわ☺ at easeパーソナルトレーナーの竹内です? 今回はカッコいい体に欠かせない「シックスパック」について❕❕ しかし、腹筋は簡単には割れません。そこでどうやってシックスパックを作るかご紹介します。 シックス […]
10月度 at easeセミナーin 尼崎 一般募集開始?《ピラティスを活かしたアスリート指導！！ゴルファーへのコンディショニング！！》
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます✨ 本日は当ジムで開催するセミナーの案内をさせていただきます? セミナー詳細は以下をご覧く […]
ダイエットの鍵！成長ホルモン。睡眠の前に〇〇するだけ！
こんばんは、トレーナーの國吉です。 突然ですが、ダイエット（運動や食事制限）しているのになかなか結果が出ない！ 例えばスポーツクラブで同じレッスンに出ているのにあの人はどんどん痩せていって自分は、、、 なんて悩みはありま […]
ローテーターカフの筋トレやストレッチなどで痛みが出る時に気をつけたいポイントは？
どうも！マラソンランナー荒井です タイトルにある「ローテーターカフ」って聞いたことありますか？？ 運動経験者であれば、なんとなく聞いたことがある方もいるかもしれません。 &nbs […]
今治伯方島トライアスロン???～熱き者たちが集うレース～
もう秋になりました。 食欲の秋、読書の秋、トライアスロンの秋といいますが、 2019年9月の8日に愛媛県で行われた「今治伯方島トライアスロン」にトレーナーとして帯同致しました。 トライアスロンと言えば、 昨年の24時間テ […]
コッキング動作
こんにちはat ease尼崎パーソナルトレーニングジム 契約パーソナルトレーナーの藤原です。 いつもat easeブログをご覧いただき有難うございます。 今回も投球動作についてのお話です。 前回はボールの握 […]
簡単‼️すぐ出来る美脚トレーニング
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 少しずつ涼しくなり身体が動きやすい季節になってきまし […]
秋のスーパーフード”きのこ”とダイエット！？
at ease パーソナルトレーナーの竹内です！ 今回、ご紹介するのは秋の味覚、 キノコです。 と、その前に、皆さん、普段の食事で、咀嚼を意識して、ごはんを食べたことがありますか？ 何気なく、毎日しているからこそ、意識的 […]
冷えや浮腫み骨盤が原因かも？そんな悩みに整体院に行かなくても出来る骨盤調整！
どうも、こんばんは❗️ パーソナルトレーナーの國吉です。 今回は整体に行かなくても簡単に骨盤を整えることができる方法を紹介します。 at easeジムでは整体もやっておりますが自宅でもパートナーがいれば簡単に出来る自力整 […]
足のむくみは筋量に原因があった！？むくみの確認方法と解決方法をご紹介！
尼崎HANAゴルフアカデミー atease パーソナルトレーナー荒井です！ 今年は大阪、奈良マラソンに出場します！ ランナーなのでむくみとは無縁の美脚の持ち主です（笑） &nbs […]
