スクワットまえ派❓うしろ派❓
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 今回は以前にブログに載せたスクワット運 […]
ロードバイク?～ヒルクライム～
こんにちは！ at easeトレーナーの若木です 最近は金剛山のトレイルランとヒルクライムに挑戦してます。 平坦よりもかなりしんどい山登りですが、しんどいだけじゃない楽しさがヒルクライムにはあ […]
男性の永遠の悩み、薄毛！最近は女性も？？運動は老化による抜け毛が防げる可能性が！！！
皆さん、こんばんは！ トレーナーの國吉です。 今回は男性の永遠のテーマ薄毛！ なんと最近では女性の方の薄毛の悩みも多くなってきているみたいです。 よく薄毛の原因で挙げられるのは ・AGA（男性型脱毛症） ・血行不良 ・ス […]
ハロウィンのあの食材?、実はスーパーフード？？
こんにちは❕❕ at easeパーソナルトレーナーの竹内です? HAPPY HALLOWEEN！！ きのうはいかがお過ごしだったでしょうか？ ここ数年で一年の中でもかなりビックな国民的になったハロウィン? […]
11月度 at easeセミナーin 尼崎 一般募集開始?《アスリートを最速最短でパフォーマンスアップに導く！！トレーニングのプログラム理論＆実践》
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます✨ 本日は当ジムで開催するセミナーの案内をさせていただきます? セミナー詳細は以下をご覧く […]
首コリ、首の痛みをすっきり改善?
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? 今、わたくし大石はこのblogをパソコンとスマートフォンを使って書いています！！ もともとパソコンなどが苦手なアナログ人間の大 […]
巷で話題のダイエット法！１６時間断食って本当に痩せるの？？美肌にも効果的？？
どうも、こんばんは！！ パーソナルトレーナーの國吉です。 最近は日中と夜の温度差が凄いので皆様、体調管理には十分お気をつけ下さい。 さて今回は巷で流行っているダイエット法を國吉トレーナーといての見解を書いていきたいと思い […]
反り腰撲滅トレーニング‼️
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 近頃朝晩が冷え込んで来ましたね。 & […]
ロードバイク?で速くなるため意識する事とは？！?
こんにちは！！！ at easeトレーナーの若木です。 ロードバイクに乗るには非常にいい時期になりました。 今回はロードバイクについてお話します。 速くなるとはどう […]
マラソンランナーの季節到来?♂️自己ベストを更新したい人は…休め⁉️?
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? 10月の後半に入って、やっと気温が下がってきたなーーーという感じ? 気温が下がってきて冬に入ると、ここからはマラ […]
