梅雨の憂鬱を吹き飛ばせ！！
at ease パーソナルトレーナーの竹内です? 関西でも梅雨入りが発表されましたね。梅雨の時期はどうしても憂鬱な気分になってしまいますよね。この季節の憂鬱気分はどうしたら克服することができるのでしょうか？ まず、雨の日 […]
コナアイアンマンレースに出場するのがどれだけ大変か考えてみた！！！！
こんにちは！ トレーナーの若木です。 今回は毎年ハワイのコナで開催されるトライアスリートの憧れ、コナアイアンマンレースについて書いていきますー！！ まず… KONA […]
6月〜オンライントレーニング開催のお知らせ
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 at ease代表のTaiheiです。 ご機嫌いかがでしょうか？元気いっぱいなら安心です。 &nbs […]
自身の健康の為に時間を使う❗️❗️
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? 全国的に緊急事態宣言が解除されましたね☺️ 気持ち的には少しはラクになりますが、 いきなり「以前のように」とはい […]
シェイプアップやトレーニングで成果を出す方法
皆さん、こんにちは。 トレーナーの國吉です。 今回はトレーナーが何を考えてメニューを考えているか？ を紹介していこうかなと思います。 トレーナーが自分のトレーニングメニューや クライアント様にメニューを作るときにまず考え […]
鹿児島県の離島で開催される徳之島トライアスロンとは？！?♂️?♂️?♂️
こんにちは、トレーナーの若木です。 最近はコロナの影響を受け、軒並みスポーツの大会が中止となってしまっていますが、 まだ中止されていない11月に開催予定の徳之島トライアスロンのご紹介をいたしま […]
仕事効率を上げる水分補給❗️❗️
こんにちは☀️ at easeパーソナルトレーナーの竹内です? コロナの影響で在宅ワークの人も多く居ると思いますが、徐々に暑くなるこの時期に気を付けたいのが、水分補給です。 自分が1日にどれだけの水分を取っているかわかり […]
運動できていますか⁉️運動不足で身体が調子悪いという声が多数…
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? 大阪・兵庫・京都の関西圏は緊急事態宣言が解除されましたね❗️ しかし緊急事態宣言が解除されたからといって、 ガラ […]
オンライントレーニングはじめました‼️
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 外出自粛で精神的にマイナスな考えや運動不足に陥りやすい事から、at […]
新しいことにチャレンジ❗️目標を立てて行動に移す❗️
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? もうゴールデンウィークに突入ですね❗️ 今年はゴールデンウィークと言っても、浮かれ気分にはなれませんが… 遊びに […]
