ゴルフ飛距離アップ
at easeトレーナーの竹内です? 今回は飛距離と体重についてお話をさせて戴きます❗️ 2019年のJGTOのドライビングディスタンスTOP10の選手の平均飛距離と身長、体重、年齢の表になります。 ぱっと見た感じでは身 […]
当ジム主催のトレーナースクール修了しました✊
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? 待ちに待った夏到来?☀️❗️❗️❗️ 海に行く?♂️ BBQをする? 旅行に行く✈️ 例年であれば、こんなこと […]
知ってる？夏バテ解消法
こんにちは? at easeパーソナルトレーナーの竹内です? 梅雨明けが南から順番に発表されて来ていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 兵庫県でも今日は最高気温が30℃を超え、外にいるとすぐに汗ばんでしまいますよね。 こ […]
ご自宅でオンライントレーニング?
こんにちは！ トレーナーの若木です。 最近はコロナ第２波が来ていますね… ジムに行くのは感染リスクがあるから行けないと言う方も多いと思います！ そんな […]
高地トレーニングって何ぞや？！
こんにちは！ トレーナーの若木です。 今回は、、、 アスリートたちが行っている 「高地トレーニング」について考えました。 どのような環境でのトレーニングを行い、どんな効果が期待で […]
朝にトレーニングで新習慣を！！
ateaseパーソナルトレーナーの竹内です? コロナで太ってしまった方へ朗報です！！ 新習慣で効率よく痩せることができます。 その新習慣というのが朝トレです！！ 朝の筋トレは良い？ 朝に筋トレをすると意外と思うかもしれま […]
「知らないと損」ブルックトレーニング！！！！
こんにちは！ トレーナーの若木です。 今回はトライアスリートに知ってもらいたいブルックトレーニングについてお話しします。 ブリックランとは？？ バイク → ランを続けて行うトレー […]
なくそう‼️むくみ
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 休業要請も解けてお仕事再開されてる方も多いと思いますが、まだまだ東京は感染者が出 […]
ランニングシューズ?はどこのメーカーがいいのか？？
こんにちは！！！ トレーナーの若木です。 今回はランニングシューズについて書いてみました。 身体への負担はウォーキング、ジョギング、ランニングの順に大きくなっていきます。 なので […]
パーソナルトレーニングはダイエットだけではありません?♂️
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? 数ヶ月前に比べてだんだんと街中も人出が戻り活気付いてきましたね☺️ ただ、連日ニュースでも新型コロナの感染者はで […]
