普通の道を走るのと山道を走るのはどう違うの！？
こんにちは！ トレーナーの若木です。 最近は涼しくなってきたので、山でのトレーニングが非常にしやすくなってきました！ 今日はトレイルランニング について書いていこうと思います。 […]
綺麗なボディーラインを作るストレッチ
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です‼️ 今回はお家で出来る綺麗なボディーラインを作る 『骨盤・腹部ストレッチ』を動画で […]
肩こり改善に効き呼吸も深くなる体幹トレーニング前にしたいストレッチ
体幹とは？ 腕と脚を除いた四角のトランクです。 この体幹を安定させることが出来ると手足を自由に動かすことができます。 その自由度を出す四肢の付け根の可動域を確保しておくことが重要です。 今回はオンライントレーニングの中で […]
トライアスロンをしている有名人は？！
こんにちは！ トレーナーの若木です。 トライアスロンって結構有名人の方でもされている方が多いです！ そこで今日はトライアスロンをしている有名人を紹介します！ 安田大サーカス団長さん アスリート […]
プロテインってほんとに必要なの？？
こんにちは❗️ at easeパーソナルトレーナーの竹内です? 今回は『プロテイン』ついてお話ししていきます。 お客様からも聞かれることの多いプロテインの必要性ですが、まずプロテインとはなんぞや❓ 『プロテイン』はタンパ […]
「オンライン指導にも使える！ピラティスを用いたコンディショニング《胸郭・肩甲帯編》 ※オンラインセミナー」アットイーズ・トータルコンディショニングセミナー Vol.75
改善からパフォーマンスアップまでを支える アットイーズ・トータルコンディショニングセミナー Vol.75 「オンライン指導にも使える！ピラティスを用いたコンディショニング《胸郭・肩甲帯編》 ※オンラインセミナー」 コロナ […]
オンライントレーニング無料イベント?
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 いよいよ9月になりました‼️ まだ暑い日が続きますが […]
間違った水分補給の取り方
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 まだまだ暑い日が続いてますが いかがお過ごしでしょうか❓ &nbs […]
トライアスロンのランパート！！！
こんにちは！ at easeトレーナーの若木です? 今回はランニングについて話そうと思います。 なかなかこの暑い時期に走るのはしんどいと思いますが、短い距離でも走ることは体にとっても重要です。 […]
無料体験レッスン‼️お家で最高品質のレッスンを
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 お盆休みはゆっくりされましたか❓ 今年はコロナの影響で帰省、旅 […]
