世界のトライアスロン???～過酷な大会7選～
こんにちは！！！！！ at easeトレーナーの若木です。 今回は世界で行われているトライアスロンをご紹介します！！！ 1. ノルウェー 開催時期：8月 2003年に初開催された […]
ダイエット、ボディメイクには以前流行りに流行った〇〇
皆さんこんにちは、トレーナーの國吉です。 本日は以前流行ったスロートレーニング について書きます。 皆さんダイエットやボディーメイクをする時、ついつい頑張ろうとして動きが速くなったり勢いを使ってトレーニングをしてしまって […]
股関節痛を改善❗️トレーナー・セラピストへのセミナーをやりました?
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? ボディケア・整体、トレーニング指導を行なっていると クライアント様から様々な要望があります！ 「痩せたい」「キレ […]
自粛しながらトレーニング?
いつもパーソナルトレーニングジム at ease尼崎 のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの衣笠です。 新型コロナウィルスの感染防止の為 学校や会社が休みに […]
石垣島?トライアスロン合宿～ストイックな3日間～
こんにちは！ at easeトレーナーの若木です！ 最近は4月12日に石垣島で開催させるトライアスロン大会に向けて、練習を重ねております！ そこで今回は2月に石垣島でトライアスロン 合宿を行った時の感想をお伝えたいと思い […]
プロテインってどうなの？
こんにちは at easeパーソナルトレーナーの竹内です 今回は春からトレーニングを始めるにあたって、気になること 第1位プロテインってどうなの？ プロテインは太るの？ 結論からいうと、太りません。 プロテインは女性も飲 […]
トレーナーや治療家の育成・教育❗️スクール大盛況です?
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? １月からスタートした at easeトレーナースクール❗️❗️❗️ めちゃくちゃ深い内容で１回目から大好評でした […]
冷え性改善運動をすると浮腫が取れ、脂肪が燃える？？
皆さん、こんばんは！ パーソナルトレーナーの國吉です。 今回は女性の半数から7割がつらいと悩んでいる冷え性について書いていきます。 なぜ女性に多いのか？ 女性は男性に比べると熱を作りだす筋肉量が少なく、貧血や低血圧の人が […]
始めてトライアスロン大会に出場するためにやっておきたい水泳練習?
トライアスロン初心者がまずぶつかる壁の一つに「スイム」があるのではないでしょうか。 それは、トライアスロンにチャレンジする方はマラソンやロードバイク愛好者が多いのも理由の一つかもしれません。 とは言っても、トライアスロン […]
それって本当に手術が必要ですか❓膝の痛み、違和感をすっきり解消?
パーソナルトレーニングジム at ease セラピスト・トレーナーの大石です? 膝が痛くて治らない…? 医師からは手術を勧められたけど、できることならしたくない…? ⬆️こんなお悩みを抱えてい […]
