こんにちは！
at ease パーソナルトレーナーの竹内です！
今回も飛距離アップについてご紹介します！
修得できれば、すぐに飛距離アップすることができます！
理想の体重移動とは？
ゴルフでは、体重移動が上手くできると飛距離アップが可能になります。しかし、それが絶対に必要かといいますとそうではありません。１つの軸回転をする方がボールの方向性はよくなります。
アプローチとパッティングがその動きになります。その場で”クルッ”と回ったほうが方向性はよくなりますが、飛ばしたければフットワークが必要になってきます。
でもほとんどのアマチュアゴルファーは、間違った方法でしか動かしていませんので安定した飛距離が出ません。今回の記事は、ゴルフの体重移動をスムーズにするためのポイントをご紹介します。ぜひ試していただき、次回のラウンドにつなげてください！
ゴルフでは、トップポジションで右足に重心が移り、フィニッシュでは左足で立っていることが理想になります。
ゴルフのスイングは、テイクバックからフォロースルーにかけて「軸」を中心に身体が回転するのが理想的です。方向性だけを求めるのであればそれでOKですが、飛距離を出していくにはフットワークが鍵を握っています。
いくら良い動きをしても軸がブレるとスライスやフックの原因になるので、「軸」の部分はしっかりと固定しておくことは大切です。
しっかりインパクトしようと思って、重心を移そうとすると上体が突っ込んだり、逆に球を上げようとして右足に残ってしまったり、フットワークの仕方が分からないゴルファーのためによい方法をお伝えします。
アドレスの重心配分
ゴルフのアドレスでは、ドライバーの場合は左足と右足の重心の比率はアッパーブローで打ちたいので4：6、アイアンではボールが真ん中よりなので5：5を意識しましょう。
テイクバックからトップに移っていくときに右足側に乗せていき、トップでは３：７ぐらいです。そして切り返しからインパクトにかけて左側に移していき、フォロー以降は9：1の割合で左足に乗っていきます。
ゴルフのアドレスを良くするにはグリップの握り方も大切になってきます。構え方やボールの行方に大きく関わってきます。
明日の練習からすぐに実践することができると思います！！
ぜひ試してみてください！！
at easeでは、体重移動がしやすくなるためのエクササイズやトレーニングなどもやっています！
安定性や飛距離がもっと欲しい方はドラコンプロであり、at easeパーソナルトレーナーの竹内にお任せください( ＾∀＾)
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