at ease パーソナルトレーナーの竹内です?
ヘッドスピードの原理
ヘッドスピードの原理は振り子運動になります。その振り子運動は簡単な動作と考えられがちですが、この動作の中に様々なヘッドスピードを増加させる要素が含まれています。その振り子運動の要素を理解しなければ、ゴルフに振り子運動を活用することはできません。
まず、左手だけでグリップを握り、ヘッドを地面に向けて、吊り下げるように持ちます。この時、クラブは順手で持ちます。ひじは伸ばして、前に突き出した状態を作ります。
その状態で、クラブが静止状態であれば、振り子運動を始めることができません。常にクラブは動いている状態であるからこそ、振り子運動の始動ができて、振り子運動をスタートさせることができると、考えてください。振り子運動を始めるには、初期動作が必要となります。初期動作はハーフスイングでのワッグルやスイング始動のリズムを取るためのステップなどがあります。
次の要素は、振り子運動でテークバックされたクラブがもう一度、トップで受け止められて、クラブがダウンスイングの移っていきます。これはブランコなどと、同じ原理で、ゴルフではタメなどと呼ばれる動作になります。振り子運動でテークバックされたクラブを一端受けて戻す。この受け止める動作によって、クラブを速い速度で振り下ろすことができます。
引用 https://prodracon.com/
ぜひ一度、試してみてください。
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