こんいちはat ease尼崎パーソナルトレーニングジム
契約パーソナルトレーナーの藤原です。
前回は走るをテーマにブログを書かしていただきました。今回は前回の内容を踏まえ第二弾です。
このブログを書こうと考えた矢先に、サニブラウン・ハキーム選手が日本記録を0.01秒更新する、
9.97秒の記録で全米大学選手権で３位という素晴らしい結果を出してくれました。
ここで私が特に気になったコメントがサニブラウン選手からありました。
その内容がこんなな感じです。
「スタートから６０メートルくらいまではよかったと思います。」
「その後は、ストライドが伸び過ぎて良くなかった。」
私が注目したのは、このストライドが伸び過ぎたです。
前回、重心の高さを高くし維持することが、ストライドを伸ばすのには重要だとお話ししました。
しかし、これもピッチ（歩数）とのバランスが重要です。
ストライドを伸ばそうとし過ぎると、重心を高くしようとし過ぎるため、上方向の力が働きすぎ、
前方向の力が弱くなり、推進力が弱くなってしまうのです。
サニブラウン選手の走りの良さは、膝の位置を低く保って走れることです。
これは、上方向の力を抑え、前方向の力を強くし強い推進力を生むからです。
全米大学選手権では、過密なスケジュールで疲れもあったのでしょうが、１００メートル決勝では。
この良さが出ていませんでした。
サニブラウン選手のコメントからも分かるように、本人ミスには気づいているようなので、
６月２７日から始まる、全日本選手権、世界陸上、来年の東京オリンピックでの優勝に期待して、
応援していきたいと思います。
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