パーソナルトレーニングジム at ease尼崎WEBサイトをご覧いただきありがとうございます！
一般のお客様のトレーニング＆ボディケア整体
ゴルフ向けのトレーニング＆コンディショニングを
（プロゴルファー、世界ジュニア選手）担当しておりますat easeパーソナルトレーナー衣笠です
いよいよ夏の到来です！薄着になる季節です
身体のラインが出て体型をごまかせないですよね
お腹周りも気になりますが今回は…
【女性が気になる‼️二の腕痩せ】
①効果的なマッサージの使い方
②二の腕引き締めピラティスエクササイズ
二本立ての動画をご紹介します
動画の最後にピラティスエクササイズを紹介してます
二の腕痩せの他にも
①腕が動きやすく上げやすい
②肩甲骨・背中も動き引き締まるＷ効果
③肩関節・鎖骨が動きリンパの流れが良くなる
『デトックス効果』
④スリムなＴシャツが似合う
さまざまな効果があります
二の腕痩せ動画はこちら↓↓↓
動画のポイントをざっくり言うと…
①良く動いてる関節周りには贅肉は付きにくい
②肩関節・肩甲骨の配置が重要
③肩甲骨を前方に被らせてる『大円筋』をマッサージガンで解す事で骨格ラインに正常に戻す
④骨格ラインが整う事でフォームが良くなり
二の腕トレーニングの効果が上がる
⑤ピラティスを二の腕＋体幹強化すると良い
トレーニングはフォームが大切と言うのは誰もが知ってる事ですが、実際良いフォームが取れない方が多いと現場にいると感じます
無理に形だけを真似してると身体にブレーキが掛かり痛めてしまう事があります
生活の中で腕の上がりが悪い。
トレーニングで脇が開いてしまう、肘が痛くなる。
＊そんな方は要注意です
必ずトレーニング前に一度身体を整えましょう
マッサージガンを使った動画ですが、ボディケア整体でも同じ効果を出す事は可能です
パーソナルトレーニングジムat easeでは
筋肉アップだけではなく【身体の理にかなった動き】
スムーズな動きと効率的な身体の使い方で、あなたの身体をフルモデルチェンジします
at ease整体では
緩めるだけではなく疲労回復促進、あなたの身体を最大限活かせるように骨の配列に整えます
色々なジムやリラクゼーションサロンに行ってたけど
あまり効果が出なかった方は是非お越し下さい。
スムーズな動きと効率的な身体の使い方で、あなたの身体をフルモデルチェンジします
at ease整体では
緩めるだけではなく疲労回復促進、あなたの身体を最大限活かせるように骨の配列に整えます
色々なジムやリラクゼーションサロンに行ってたけど
あまり効果が出なかった方は是非お越し下さい。
当施設はゴルフアカデミー内にありますがゴルファーではなく、日常生活での肩こり・腰痛など身体の不調を抱える方もお越し頂いてます。
最短で効果を体感出来る
☆ボディケア整体
公式LINE→https://lin.ee/IZVrpS1
登録して頂けると簡単に予約出来ます
必ずスタンプ1つ押して下さい
『受けた時は楽になるけど、すぐに戻ってしまう・・・』
そんな方は受けて下さい！
姿勢や動きから痛みや疲れの原因を根本改善します。原因を分かりやすくお客様に説明致します。
痛みがある部分を揉みほぐすだけではなく、基礎医学をベースにした筋肉・骨格・関節・皮膚など人体の構造を理解したトレーナー・セラピストが痛みの本当の原因を取り除き、痛みを改善します。
そして全身のバランスを整えていくことで、再発しにくい身体へと変えていきます。
日頃の疲れを癒し前向きな身体に
☆リラクゼーション整体（税込価格）
30分 ¥3,300
60分 ¥6,600
90分 ¥9,900
☆オイルマッサージ（女性セラピストが担当）
30分 ¥4,400
60分 ¥8,800
90分 ¥13,200
コリ・ハリのある筋肉を心地良く緩め、血流の改善と共に身体本来が持つ自然治癒力を高めていきます。
肩コリ・腰痛の慢性的な症状を痛みの少ない調整手技で根本から整えていきます。
筋肉疲労の早期回復を促進しますので、パーソナルトレーニングと合わせると効果絶大です！
【ゴルフ整体】税込価格
飛距離アップ整体
30分 ¥3,300
60分 ¥6,600
90分 ¥9,900
飛ばす人間は股関節と背中が使えています
強く振るだけでは飛距離どころか身体に負担が蓄積しまい怪我のもとです。
飛距離アップに必要な股関節・背骨・肩甲骨を滑らかに動かせる身体にモデルチェンジしていきます。
骨盤と胸郭を整える事で安定したアドレス姿勢とスコアアップも手に入ります。
【お家で最高品質をレッスンを】
at ease オンライントレーニング
高齢者〜アスリートを担当してる
トレーナー集団のat easeがこの度オンライントレーニングを始めました
無料体験レッスンも実施中です
まずはこちらから公式LINEをご登録下さい！
公式LINEはこちら→→ https://lin.ee/P3rMWVa
友達追加で初回無料レッスンプレゼント
◎短時間で効果絶大な滝汗クラス
◎脂肪燃焼を目的としたシェイプアップクラス
◎身体を整えるヨガ＆ピラティス
これらをオンライントレーニングに精通した
厳選されたトレーナーが担当してます
受けるだけではなく、専門的なアフターフォローも行いますので運動が苦手な方も安心して下さい
他には無い達成感と爽快感を是非
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お家で身体を絞めたい方はオンラインが一番
