☆☆ピラティスで飛距離アップ☆
左に引っ掛けないコツを伝授
パーソナルトレーニングジム at ease尼崎
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ゴルファーなら誰もが憧れる
飛距離アップ
真っ直ぐ飛ばしたい
ニーズの高い2つの要望を
ピラティスで実現していきます！
こちらの動画をご覧下さい↓↓↓
2種類の運動の効果をまとめてみました?
①うつ伏せで肘をつく事で肋骨と骨盤にスペースを作る
肩を後ろ回して肩の被りを抑える。
ゴルファーはグリップの握りの特性から
特に右肋骨が落ちると右肩が被りやすい
②肩甲骨が前方に傾かないようにする
（肩甲骨を後傾方向に誘導する）
背中を使い猫背防止をしている
この運動は背骨・肩甲骨・肋骨を本来あるべき位置に骨格を戻して、動きを良好にするのが目的です。
そして上半身の力みが消えて体幹部・下半身でスイングが出来るようになります?
【左に引っ掛ける人の特徴】
①右肩が前に被っている
②右の肋骨が下がっている
③猫背姿勢
これに当てはまる方は
是非この運動をするようにして下さい
猫背にも効く‼️背骨ストレッチ動画↓↓↓
ただ振るだけではなく身体を整える事も大切ですので定期的なメンテナンスが必要です
atease パーソナルトレーニングジム併設された部屋で整体・ボディケアで全身トータルであなたの身体を変えます?
スイング前に身体を整えてからスイングするも良し
スイング後に疲れを取って身体をリセットするのも良し
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