パーソナルトレーニングジム at ease
セラピスト・トレーナーの大石です?
早速ですが、皆さんに質問です?♂️
普段、呼吸を意識していますか⁉️?
恐らくほとんどの方は無意識でずっと呼吸していますよね?
では次の質問…?♂️
上手な呼吸ができるように練習をしたことありますか⁉️?
「えっ⁉️呼吸に上手い、下手ってあるの⁉️」
と思われるかもしれませんね?
正確には下手というわけではないのですが、
呼吸の仕方で身体に不調をきたしているかもしれません?⤵️
実は呼吸って身体に良くも悪くも様々な影響を与えます?❗️❗️❗️
呼吸がくびれに影響する⁉️ウエストシェイプしたい女性は知っておくべき?
blogタイトルでも書きましたが、
呼吸がくびれに影響します❗️❗️
しかも…
くびれだけでなく、
腰痛や姿勢にも影響がでてきます?
これを知ると呼吸って大事だなーと思いますよね??
良い呼吸をすると
周りの筋肉や骨に影響があるんです?
肋骨の位置が変わることで
ウエスト(くびれ)もキレイになります?
めちゃくちゃざっくり言いましたが…本当はもっと複雑なんです?ww
詳しく知りたい人は是非、当ジムにいらしてくださいませ?
呼吸の指導ができるトレーナーを育成・教育❗️❗️
先日、トレーナーやセラピストを対象としたセミナーを開催しました?
そのセミナーの内容が
呼吸・胸郭だったんです?
セミナー風景をチラッと✨
呼吸・胸郭の座学✏️ 基礎からしっかりお勉強✊
呼吸の練習や、現場のクライアント様を想定した実技?
セミナーにはトレーナー・セラピストだけでなく、
理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・ヨガ、ピラティスのインストラクター…などなど
色んなジャンルの方がご参加くださいました?
参加者の方々のそれぞれの現場で活きる知識・技術をお伝えしました✨
わたくし大石も実技のサポート講師として参加していましが、
改めて呼吸・胸郭の話を聞くと
新しい発見があり、今後クライアント様へのボディケア・整体、パーソナルトレーニングのアプローチに変化を加えれそうです?
初めての方にオススメ❗️❗️体験レッスンのご案内?
まだ、当ジムにいらしたことの無い方には
体験レッスンをご用意しております！！
体験レッスンでは当ジムのトータルコンディショニングが半額で受講いただけます?❗️
?パーソナルトレーニング
通常 8,640円 ➡️ 体験レッスン 4,320円?
?ボディケア
通常 6,480円 ➡️ 体験レッスン 3,240円?
是非、まずは体験レッスンのお申し込みを?
皆さまのお申し込み、お問い合わせをお待ちしております☺️
