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飛距離アップ‼️背中で飛ばせるストレッチ2022.05.09

パーソナルトレーニングジム at ease尼崎WEBサイトをご覧いただきありがとうございます‼️

一般のお客様のトレーニング&整体
ゴルフ向けのトレーニング&コンディショニングを
(プロゴルファー、世界ジュニア選手)
担当しております衣笠です🤚


みなさん一度チェックして下さい‼️
バックスイング時左肘曲がってませんか❓

左肘曲がる事で力がボールに伝わらず、思いっきり振ってるのに飛距離が出ない事があります。

飛距離が出ないから、必要以上に力みが出て球筋が乱れる悪循環に陥ります。身体のメカニズムを理解する事で改善するポイントが分かりコース中でも修正する事が出来ます‼️


そもそもなぜ肘が曲がるかと言うと
バックスイングで左背中の筋肉が柔軟性低下の為
伸ばせてないからです💦

背中と下半身をタイミング良く合わせると
飛距離は一気にアップします。

筋肉はゴムです✨背中と下半身(ヒップ)の張りを感じて動くと筋力を最大限に使えるようになります

そんなストレッチ動画はこちら↓↓↓


ポイントは
①筋肉をゴムのように弾力を感じてストレッチする
②胴体は前に倒し、腕は横に伸ばす
③お尻と背中(広背筋)にストレッチを感じる
④吸って身体を倒して吐いて身体を起こします


右のお尻と左の背中は筋膜で繋がっています
この対角線上の2つの筋肉を引き伸ばす事で、ゴムの反発力により凄まじい力が生まれます。

そして背中とお尻の対角線(クロスバンド)を動かす事で姿勢を良くなり体幹部が安定してスイングする事が出来ます💪

スイングをしてて腰痛くなった事無いですか❓
このクロスバンドを使えずに腰周りばかり捻りを繰り返しているからです✨

クロスバンドはアドレス姿勢の安定、そして体幹でスイングが出来ます‼️

筋肉はゴム鉄炮やデコピンと同じ原理です。
単にストレッチで筋肉を柔らかくするだけでは、この反発力は生まれません。

このストレッチをする事で
力感なくスイングが出来るので、不必要な疲労感を感じる事は無くなるでしょう🤔


1日ラウンド回ったら次の日が辛い方は
対角線上のお尻と背中をゴムように弾力をつける
このストレッチをやってあげて下さい。

パーソナルトレーニングジムat easeでは
筋肉アップだけではなく【身体の理にかなった動き】
スムーズな動きと効率的な身体の使い方で、あなたの身体をフルモデルチェンジします🤚

そして整体では緩めるだけではなく疲労回復促進、あなたの身体を最大限活かせるように骨の配列に整えます😄

色々なジムやリラクゼーションサロンに行ってたけど
あまり効果が出なかった方は是非お越し下さい。


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🌈最短で効果を体感出来る

♦️ボディケア整体
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⚠️必ずスタンプ1つ押して下さい

『受けた時は楽になるけど、すぐに戻ってしまう・・・』

そんな方は受けて下さい‼️‼️

姿勢や動きから痛みや疲れの原因を根本改善します。原因を分かりやすくお客様に説明致します。

痛みがある部分を揉みほぐすだけではなく、基礎医学をベースにした筋肉・骨格・関節・皮膚など人体の構造を理解したトレーナー・セラピストが痛みの本当の原因を取り除き、痛みを改善します。

そして全身のバランスを整えていくことで、再発しにくい身体へと変えていきます。

日頃の疲れを癒し前向きな身体に
♦️リラクゼーション整体
30分 ¥3,300(税込)
60分 ¥6,600 (税込)
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コリ・ハリのある筋肉を心地良く緩め、血流の改善と共に身体本来が持つ自然治癒力を高めていきます。

肩コリ・腰痛の慢性的な症状を痛みの少ない調整手技で根本から整えていきます。

筋肉疲労の早期回復を促進しますので、パーソナルレーニングと合わせると効果絶大です!


【ゴルフ整体】

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飛ばす人間は股関節と背中が使えています
強く振るだけでは飛距離どころか身体に負担が蓄積しまい怪我のもとです。

飛距離アップに必要な股関節・背骨・肩甲骨を滑らかに動かせる身体にモデルチェンジしていきます。

骨盤と胸郭を整える事で安定したアドレス姿勢とスコアアップも手に入ります。


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高齢者〜アスリートを担当してる
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コロナ太り、テレワーク疲れ💦
夏までに身体を絞めたいからは是非✋✋✋

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