at easeの新着情報・ブログ

パーソナルトレーニングジム at ease尼崎
のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます‼️

久々の投稿です（笑）

一度チェックして下さい‼️
バックスイング時左肘曲がってませんか❓

左肘曲がる事で力がボールに伝わらず、思いっきり振ってるのに飛距離が出ない事があります。

なぜ肘が曲がるかと言うと
バックスイングで左背中の筋肉を伸ばせてないからです。

背中と下半身をタイミング良く合わせると
飛距離は一気にアップします。

背中の力を最大限に使えるようにする
ストレッチ動画をご覧下さい↓↓↓

⚠️ポイントは
①ゴムのように弾力を感じながらストレッチする
②胴体は前に倒し、腕は横に伸ばす
③お尻と背中（広背筋）に伸びを感じる

右のお尻と左の背中は筋膜で繋がっています
この対角線上の2つの筋肉を引き伸ばす事で、ゴムの反発力により凄まじい力が生まれます。

ゴム鉄炮やデコピンと同じ原理です。
単にストレッチで筋肉を柔らかくするだけでは、この反発力は生まれません。

このストレッチをする事で
力感なくスイングが出来るので、ラウンドでも体力的に余裕が出ます。

1日ラウンド回ったら次の日が辛い方は
対角線上のお尻と背中をゴムように弾力をつける
このストレッチをやってあげて下さい。

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🌈最短で効果を体感出来る

♦️ボディケア整体
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⚠️必ずスタンプ1つ押して下さい

『受けた時は楽になるけど、すぐに戻ってしまう・・・』

そんな方は受けて下さい‼️‼️

姿勢や動きから痛みや疲れの原因を根本改善します。原因を分かりやすくお客様に説明致します。

痛みがある部分を揉みほぐすだけではなく、基礎医学をベースにした筋肉・骨格・関節・皮膚など人体の構造を理解したトレーナー・セラピストが痛みの本当の原因を取り除き、痛みを改善します。

そして全身のバランスを整えていくことで、再発しにくい身体へと変えていきます。

日頃の疲れを癒し前向きな身体に
♦️リラクゼーション整体
30分 3,300
60分 6,600
90分 9,900
♦️オイルマッサージ（女性セラピストが担当）
30分 4,400
60分 8,800
90分 13,200

コリ・ハリのある筋肉を心地良く緩め、血流の改善と共に身体本来が持つ自然治癒力を高めていきます。

肩コリ・腰痛の慢性的な症状を痛みの少ない調整手技で根本から整えていきます。

筋肉疲労の早期回復を促進しますので、パーソナルトレーニングと合わせると効果絶大です！

【ゴルフ整体】

♦️飛距離アップ整体
30分 3,300
60分 6,600
90分 9,900

飛ばす人間は股関節と背中が使えています
強く振るだけでは飛距離どころか身体に負担が蓄積しまい怪我のもとです。

飛距離アップに必要な股関節・背骨・肩甲骨を滑らかに動かせる身体にモデルチェンジしていきます。

骨盤と胸郭を整える事で安定したアドレス姿勢とスコアアップも手に入ります。

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トレーナー集団のat easeがこの度オンライントレーニングを始めました‼️

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コロナ太り、テレワーク疲れ💦
夏までに身体を絞めたいからは是非✋✋✋