飛距離アップ整体とは❓2022.02.02
【飛距離アップ整体】
パーソナルトレーニングジム at ease尼崎
のWEBサイトをご覧いただきありがとうございます😃
飛距離アップ
ゴルフされている方なら誰しも思ってる事です‼️
✅速くボディーターンをする
✅下半身で振る
分かってはいるけど、なかなか難しいですよね💧
今回は飛距離アップを目指す為に
必要なポイントを解説しながら、どのように整体をするのかご覧になって頂きたいです😊
飛距離アップ整体は
こちら↓↓↓
素早く下半身でボディーターンする為に
まずは何処を動かすのかを理解して
そして関節周辺の筋肉をスムーズに動かせるようにする事が重要です⚠️
スムーズに動かせれば膝や腰、身体に掛かる負担も減り
スイングした後の疲労感も少なくなります✨
結果、安定したスコアにも繋がります。
一人で行う場合は動画のようにうつ伏せになり
①片方の膝を90度に曲げる
②左右に脚を振る
スピードはゆっくり動かして関節の動きを感じながら
左右30回ずつ行って下さい‼️
ドライバー飛距離が伸びればもう少し余裕をもって
セカンドショットが打てますよね。
身体の動き方が変わるだけで
間違いなく10〜20yd変わります。
ゴルフは非対称に動くスポーツですので
身体の歪みが出やすくなります
ちなみにオフ期の
女子ゴルファーが飛距離アップの為のやっている
トレーニングはこちら↓↓↓
トレーニングとメンテナンスを組み合わせる事で
飛距離アップのスピードを上げる事が出来ます
ただ強く振るだけではなく身体を整える事も大切ですので
定期的なメンテナンスが必要です
at ease(アットイーズ） パーソナルトレーニングジム併設された部屋で
整体・ボディケアで全身トータルであなたの身体を変えます👀
スイング前に身体を整えてからスイングするも良し
スイング後に疲れを取って身体をリセットするのも良し
あなたのゴルフをサポートします
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