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パーソナルトレーニングジム at ease

セラピスト・トレーナーの大石です🐒

全国的に緊急事態宣言が解除されましたね☺️

気持ち的には少しはラクになりますが、

いきなり「以前のように」とはいきません😣

ニュースを見ていても第二波的なものの可能性も…💦

個人個人の判断にはなりますが、

感染、拡大しないためにどう行動するか❓

は常に考えないといけませんね🤔

完全に開放とはいきませんが、

そろそろ自分の好きなことなど自分の為に時間を使うことも大事になってきますね✊

ニュース等でも目につくようになってきましたが…

少なからず自粛の影響もあり、心身の健康を崩している方もでてきているみたい…😖💦💦

健康でいる為にも運動は必要不可欠💪

長い緊急事態宣言の間で運動不足になってしまった😱

という人はめちゃくちゃ多いと思います💦💦💦

運動不足が原因で

体重が増えてしまった😱

腰や膝が痛くなった😱

歩いたり動くのが辛くなった😱

こんな声もかなり多く届いています🙇‍♂️

運動・栄養・休養は

健康の3大要素

と言われています❗️❗️❗️

どれかが足りなくても、多すぎても

健康を崩してしまいます😓

自粛中は

栄養と休養はしっかりとれた！もしくはとりすぎた状態かもしれません😵

(休養に関しては常に気が抜けなかったので、実働以上にとれていないかもしれませんね😫)

しかし、運動は足りていない❗️という人がほとんどかなと思います💦

テレビでも家でできる運動不足解消の為の体操

なんかはかなりたくさん放送されていましたが、

1人ではなかなかできない、家ではやりづらい

という人もいますよね😱

自粛明けは生活の中に運動も取り入れて

健康を手に入れましょう😆❗️

当ジムでは

🔹痩せたい、引き締めたい😖

🔹腰痛や肩こりを改善したい😖

🔹運動不足を解消したい😖

など、様々なお悩みを解消させていただきます🤗

コロナ対策の換気や消毒もしっかりさせていただいております❗️❗️❗️

是非当ジムのパーソナルトレーニング、ボディケア・整体を受講してくださいませ😆✊

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