at easeの新着情報・ブログ

パーソナルトレーニングジム at ease

セラピスト・トレーナーの大石です🐒

 

早速ですが、皆さんに質問です🙋‍♂️

 

普段、呼吸を意識していますか⁉️🤔

 

 

恐らくほとんどの方は無意識でずっと呼吸していますよね🙄

 

 

では次の質問…🙋‍♂️

 

 

上手な呼吸ができるように練習をしたことありますか⁉️🤔

 

 

「えっ⁉️呼吸に上手い、下手ってあるの⁉️」

と思われるかもしれませんね😂

 

 

正確には下手というわけではないのですが、

呼吸の仕方で身体に不調をきたしているかもしれません😭⤵️

 

 

 

実は呼吸って身体に良くも悪くも様々な影響を与えます😦❗️❗️❗️

 

 

呼吸がくびれに影響する⁉️ウエストシェイプしたい女性は知っておくべき🤫

 

blogタイトルでも書きましたが、

呼吸がくびれに影響します❗️❗️

 

しかも…

くびれだけでなく、

腰痛や姿勢にも影響がでてきます😳

 

 

これを知ると呼吸って大事だなーと思いますよね🙄💦

 

 

良い呼吸をすると

周りの筋肉や骨に影響があるんです🤫

 

肋骨の位置が変わることで

ウエスト(くびれ)もキレイになります🌟

 

 

めちゃくちゃざっくり言いましたが…本当はもっと複雑なんです😂ww

 

詳しく知りたい人は是非、当ジムにいらしてくださいませ😆

 

 

呼吸の指導ができるトレーナーを育成・教育❗️❗️

 

先日、トレーナーやセラピストを対象としたセミナーを開催しました👏

そのセミナーの内容が

呼吸・胸郭だったんです😊

 

 

セミナー風景をチラッと✨

 

呼吸・胸郭の座学✏️ 基礎からしっかりお勉強✊

 

呼吸の練習や、現場のクライアント様を想定した実技🙌

 

 

 

セミナーにはトレーナー・セラピストだけでなく、

理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・ヨガ、ピラティスのインストラクター…などなど

色んなジャンルの方がご参加くださいました🤗

 

参加者の方々のそれぞれの現場で活きる知識・技術をお伝えしました✨

 

わたくし大石も実技のサポート講師として参加していましが、

改めて呼吸・胸郭の話を聞くと

新しい発見があり、今後クライアント様へのボディケア・整体、パーソナルトレーニングのアプローチに変化を加えれそうです🤩

 

 

 

初めての方にオススメ❗️❗️体験レッスンのご案内🌟

 

まだ、当ジムにいらしたことの無い方には
体験レッスンをご用意しております！！

 

体験レッスンでは当ジムのトータルコンディショニングが半額で受講いただけます😲❗️

 

🔷パーソナルトレーニング
通常 8,640円  ➡️  体験レッスン 4,320円💪

🔷ボディケア
通常 6,480円  ➡️  体験レッスン 3,240円🍀

 

　　　　

 

 

体験レッスンの案内はこちらをクリック👈

 

是非、まずは体験レッスンのお申し込みを🤩

皆さまのお申し込み、お問い合わせをお待ちしております☺️