正しい呼吸でくびれができる⁉️当ジムのパーソナルトレーニングでウエストシェイプ🌟2019.09.12
パーソナルトレーニングジム at ease
セラピスト・トレーナーの大石です🐒
早速ですが、皆さんに質問です🙋♂️
普段、呼吸を意識していますか⁉️🤔
恐らくほとんどの方は無意識でずっと呼吸していますよね🙄
では次の質問…🙋♂️
上手な呼吸ができるように練習をしたことありますか⁉️🤔
「えっ⁉️呼吸に上手い、下手ってあるの⁉️」
と思われるかもしれませんね😂
正確には下手というわけではないのですが、
呼吸の仕方で身体に不調をきたしているかもしれません😭⤵️
実は呼吸って身体に良くも悪くも様々な影響を与えます😦❗️❗️❗️
呼吸がくびれに影響する⁉️ウエストシェイプしたい女性は知っておくべき🤫
blogタイトルでも書きましたが、
呼吸がくびれに影響します❗️❗️
しかも…
くびれだけでなく、
腰痛や姿勢にも影響がでてきます😳
これを知ると呼吸って大事だなーと思いますよね🙄💦
良い呼吸をすると
周りの筋肉や骨に影響があるんです🤫
肋骨の位置が変わることで
ウエスト(くびれ)もキレイになります🌟
めちゃくちゃざっくり言いましたが…本当はもっと複雑なんです😂ww
詳しく知りたい人は是非、当ジムにいらしてくださいませ😆
呼吸の指導ができるトレーナーを育成・教育❗️❗️
先日、トレーナーやセラピストを対象としたセミナーを開催しました👏
そのセミナーの内容が
呼吸・胸郭だったんです😊
セミナー風景をチラッと✨
呼吸・胸郭の座学✏️ 基礎からしっかりお勉強✊
呼吸の練習や、現場のクライアント様を想定した実技🙌
セミナーにはトレーナー・セラピストだけでなく、
理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・ヨガ、ピラティスのインストラクター…などなど
色んなジャンルの方がご参加くださいました🤗
参加者の方々のそれぞれの現場で活きる知識・技術をお伝えしました✨
わたくし大石も実技のサポート講師として参加していましが、
改めて呼吸・胸郭の話を聞くと
新しい発見があり、今後クライアント様へのボディケア・整体、パーソナルトレーニングのアプローチに変化を加えれそうです🤩
初めての方にオススメ❗️❗️体験レッスンのご案内🌟
まだ、当ジムにいらしたことの無い方には
体験レッスンをご用意しております!!
体験レッスンでは当ジムのトータルコンディショニングが半額で受講いただけます😲❗️
🔷パーソナルトレーニング
通常 8,640円 ➡️ 体験レッスン 4,320円💪
🔷ボディケア
通常 6,480円 ➡️ 体験レッスン 3,240円🍀
是非、まずは体験レッスンのお申し込みを🤩
皆さまのお申し込み、お問い合わせをお待ちしております☺️